朝３〜５時に
目が覚めるあなたは
《くよくよ不眠タイプ》です
過度なストレスで
いつも以上に心配性になって
頭（ココロ）と身体のバランスが
崩れて眠れない状態です
またこのタイプの方は
次の症状が出やすいです！
✅呼吸がしづらいないですか？
✅喘息やアトピーを
持っていませんか？
✅秋に肌荒れしやすくないですか？
✅風邪を引きやすくないですか？
✅タバコを吸っていませんか？
そんなあなたには
《ツボ療法》（詳しくは動画へ）
《腹式呼吸》
《瞑想》
《白ゴマ》
がオススメです‼️
ご自身のセルフケアだけでも
不眠や上記の症状が軽くなることがあります❗️
ぜひやってみてくださいね
⬇️もっと詳しく知りたい方は⬇️